#蔬菜#

红烧茄子 -材 料- 圆茄子一个、青辣椒适量、生姜、番茄酱、食用油适量、玉米淀粉适量、老抽2小勺、盐、蔬果粉、香油适量 -做 法-1. 将茄子去皮切块、青辣椒切块、生姜切末备用； 2. 往茄子块中放一小勺盐拌匀，然后腌十分钟；3. 倒掉茄子中腌出来的多余水份，然后撒上适量的玉米淀粉 ... [查看]

五彩蔬菜汤面  材 料 面条、玉米蕃茄、百页豆腐干香菇、高丽菜生抽、盐、香油 做 法 ① 干香菇泡软后对半切开；百页豆腐切条状；玉米切条状；高丽菜、蕃茄切块备用；② 锅中加水煮开后放入面条，煮熟后捞出沥干备用；③ 锅中放油，放入百页豆腐、香菇翻炒至香味出，加入蕃茄、调味料、水、玉米 ... [查看]

鲜笋鲁味面 材 料 面条、青江菜、姜冬笋、香菇、杏鲍菇烤麸、八角、香叶桂皮、草果、甘草片酱油、鲜蔬粉、盐 做 法 ① 杏鲍菇、姜、鲜笋切片；香菇泡发切条；青江菜切小段备用；② 锅内放水，沸腾后放入面条，煮熟后捞出沥干备用；③ 锅内放油，热后，放入杏鲍菇、香菇、姜片爆香，加入香辣、调 ... [查看]

　　私房秘制杏鲍菇，香辣下饭口感鲜美，好吃到汤汁都不剩 　　主料：杏鲍菇、芹菜梗、小米椒 　　 　　辅料：酱油、素蚝油、蘑菇精 　　1 　　 　　芹菜梗切粒，小米椒切碎 　　2 　　 　　杏鲍菇削薄片 　　3 　　 　　热油爆香姜末，放小米椒炒香 　　4 　　 　　放杏鲍菇爆炒，炒 ... [查看]

大家见过3种颜色的秋葵吗？你们那边叫什么呢？

今日早餐份：野生葛根粉（一勺铁皮枫斗）、白煮蛋。蒸洋芋。午餐：小米粥、清蒸黄秋葵、水果。

今日三餐份：野生葛根粉、白煮蛋．蒸洋芋。午餐前红心梨4个、小番茄8个、水蜜桃🍑、苹果。晚餐前黄花梨、黄桃、清蒸黄秋葵。煲了银耳红枣枸杞汤。我一天的所需的能量

今日早餐份：绿豆百合汤、全麦面包、尖椒炒长豇豆。葡萄🍇苹果、红心梨、黄桃、香蕉🍌。上午买鱼的老板打电话说今天他在买鱼，8点左右出门买了一条大的活鱼25元，小点的鱼10条20元。一个冬瓜16元（2元/斤），茄子4.5元（3元/斤），木耳菜5元（5元/斤），黄秋葵5元（8元/斤）。这些 ... [查看]

今日早餐份：小米粥（糯米）、清蒸黄秋葵、红烧冬瓜、白煮蛋、红烧排骨。小番茄、葡萄🍇、红心梨。一天都吃小米粥（医生说吃软一点的食物）

今日午餐份：红烧排骨、清蒸黄秋葵、冷拌茼蒿、咸肉炒冬瓜、蒸芋艿、盐水毛豆。今日7点半左右开始烧开水，准备菜忙了一个小时左右，早、午餐9点半开始吃，9点50分左右他出发去宁波，中午要去象山办事。这么多菜晩上估计我也吃不完

河虾炒韭菜，鲫鱼烧对虾。

椰香南瓜芋头煲  -材 料- 南瓜200g，大芋头200g 椰浆150g，植物油、盐 蔬果粉、生姜、香菜适量 -做 法- 1. 芋头、南瓜去皮洗净改刀 2. 生姜切末，香菜切碎 3. 热锅入油，炒香姜末 4. 入芋头、南瓜翻炒 5. 加入适量清水，中大火炖煮至南瓜和芋头熟烂 6.  ... [查看]

土鸡炖山珍，丝瓜炒菌菇，荤素搭配，米道蛮赞！😍

今天做了酒酿➕全麦➕小麦馒头，酒酿是美女送的，然后炖了个海带莲子杏鲍菇鸭肉汤，上次买的番鸭，一个花了167，说35一斤老鸭，吃的还行，高压锅都要压50分钟左右，才刚刚好吃

今日早餐份：绿豆百合粥，芋饺肉蒸（青菜）。 午餐：清蒸黄鳝（半支）、水煮毛豆、胡萝卜炒荷兰豆、清蒸黃秋葵、红烧鱼、番茄炖牛肉、蒸米饭。晚上我不用烧，剩下的菜估计我也吃不了。昨天还剩半个西瓜（十多斤）闻着有股馊了的味道都扔掉了😅今天我切了一个（25斤左右）我一个人吃不了这么多，另外半 ... [查看]

今日午餐份：蔬菜拼盘（芋艿、黄秋葵）、蒸糯米饭🍚挺简单方便。

今日早餐份；玉米🌽白煮鸟鸡蛋🥚蒸年糕、野生葛根粉（蜂蜜），玉米新鲜稍微有点嫩，老一点更加好。昨晚他说今天6点左右出发，这么早我不用准备早餐，外面买点吃的，结果6点45分才起床，我早已准备好早餐，7点钟才出门上高速

今日早餐份：玉米，白煮蛋， 老台门肉包子。 午餐：象拔蚌烧泡饭，娃娃菜代替青菜（家里没青菜）

#你家顶级硬菜是哪道# 西红柿炒鸡蛋，还放上一点点的小葱、一点点的韭菜、一点点的食盐。

今日早餐份：每天早餐前一勺灵芝孢子粉、三片醋泡姜。银耳莲子红枣百合枸杞汤。 7点左右去附近老板娘店里买了玉米🌽9.8元（4个），4元/斤。丝瓜5元（2支），5元/斤。再去菜市场买了芋艿19.5元，7元/斤。冬瓜4元，1.5元/斤。番茄1元，5元/斤。这个点才吃早餐。慢节奏的生活状态 ... [查看]

今日早餐份：糯米小米粥、清蒸黄秋葵、白煮蛋、西瓜半个

今日早餐份：三片醋泡姜、绿豆百合粥、玉米🌽白煮蛋。西瓜🍉，水果等食物，一天的能量。美好的💕情从这一刻开始

今日午餐份：清蒸黄秋葵、西瓜半只、蒸米饭（土鸡蛋、西班牙火腿、）火腿是女婿带回来的（特产），他说生的好吃😋我看看外面白花花就放在冰箱里，蒸熟吃有点咸咸的有嚼劲，味道还不错👌

今天上午去给老爸老妈送吃的，香蕉🍌西红柿🍅洋葱🧅绿豆昨晚上买的，番茄沙司、零食是女儿买的。冬瓜、水蜜桃🍑、不老神鸭半只、三个鸡腿🍗、豆腐干（三样）共102元。同心楼肉包子5个，大油包10个共40元。西瓜🍉18元。长豇豆4元，5元/斤。葫芦蒲9.5元，3.5元/斤。面条5元。百褶丝瓜 ... [查看]

夏天吃三瓜，黄瓜，丝瓜，西瓜。黄瓜是姨娘种的，丝瓜是老妈种的，西瓜是亲家种的，都是纯天然无公害绿色蔬菜。

咋日早餐份：绿豆百合莲子汤、青团、水蜜桃🍑、葡萄🍇、半个西瓜🍉。午餐：咸肉炒冬瓜、清蒸黄秋葵茄子🍆、酸菜鱼（香菜、土豆、尖椒），红酒小酌

今日晚餐份：清蒸黄鱼、清蒸黄秋葵茄子、新增了两个菜，另外是中午吃剩下的。晚上光盘行动

今日上午去菜市场买了芋艿12元，8元/斤，茄子6元，4元/斤，黄秋葵12元，8元/斤。西瓜很甜好吃😋吃了一小半，明天接着吃。

今日晚餐份：酸辣粉（丝瓜、土鸡蛋2个）味道不错，好吃😋

黄玉米是以前的牙 ​换了很多种牙膏都没用 ​至从用了这一款肉桂牙膏 ​一只还没用完 我的牙就变成白玉米了 ​